Ciática: qué es, qué no es y qué ayuda según la evidencia
¿Dolor que baja por la pierna y todo el mundo lo llama ciática? Te contamos qué es de verdad, qué no lo es, qué dice la evidencia sobre su manejo y cuándo conviene consultar.
Cómo es la primera sesión de psicología: qué esperar (y por qué da menos miedo de lo que parece)
¿Primera cita con la psicóloga? Te contamos cómo es la primera sesión de psicología: qué se hace, qué no, y cómo aprovecharla, según la evidencia.
Dolor cervical de oficina: 5 cosas que sí ayudan (según la evidencia)
¿Cuello cargado tras horas de ordenador? Repasamos qué dice la evidencia sobre el dolor cervical en la oficina: ejercicio, pausas, puesto de trabajo y cuándo pedir ayuda.
Dormir mal y darle vueltas a todo: por qué la ansiedad aparece por la noche
¿Te acuestas y tu cabeza no para? Te contamos por qué la ansiedad aparece de noche y cómo la psicología puede ayudarte a dormir mejor. Villalbilla.
Recuperación postparto: por dónde empezar (y cuándo)
¿Ha pasado la cuarentena y no sabes qué hacer con tu cuerpo? Te contamos cuándo empezar la recuperación postparto y por dónde, según la evidencia.
Mareos y vértigos que vienen del cuello: qué es el mareo cervicogénico
¿Mareo o inestabilidad con el cuello cargado y pruebas normales? Te explicamos el mareo cervicogénico y cómo puede ayudar la fisioterapia.
Dolor en las relaciones: cuándo el problema está en el suelo pélvico
El dolor en las relaciones (dispareunia) muchas veces tiene un componente muscular del suelo pélvico que se puede valorar y trabajar. Te contamos las señales y cómo ayuda la fisioterapia.
¿Cuándo volver a correr después del parto? Lo que la evidencia dice sobre tu suelo pélvico
¿Cuándo volver a correr después del parto sin descuidar tu suelo pélvico? Te contamos qué dice la evidencia y cómo valorar tu caso, con calma y sin prisas.
La tripa que no vuelve tras el parto: qué es la diástasis abdominal (y qué ayuda de verdad)
¿La tripa sigue abombada meses después del parto? Te explicamos qué es la diástasis abdominal y qué dice la evidencia sobre cómo trabajarla, sin promesas.
Notas peso o un bulto «ahí abajo»: qué es un prolapso (y qué se puede hacer)
¿Notas pesadez o un bulto «como si algo bajara»? Puede ser un prolapso. Te explicamos qué es, por qué pasa y cómo ayuda la fisioterapia de suelo pélvico.