La terapia de pareja no es un juez ni sirve para cambiar a la otra persona. Te contamos qué se trabaja de verdad, cuándo tiene sentido pedirla, qué esperar de la primera sesión y qué dice la evidencia.
Empieza el curso y aparecen las dudas: ¿le pasa algo o son cosas de la edad? Qué señales conviene mirar, qué frena a muchas familias y qué muestra la investigación sobre la terapia con niños y adolescentes.
¿Primera cita con la psicóloga? Te contamos cómo es la primera sesión de psicología: qué se hace, qué no, y cómo aprovecharla, según la evidencia.
¿Te acuestas y tu cabeza no para? Te contamos por qué la ansiedad aparece de noche y cómo la psicología puede ayudarte a dormir mejor. Villalbilla.
No hace falta estar hundido para ir al psicólogo. Te contamos señales del día a día que indican que quizá te vendría bien pedir ayuda. Psicología en Villalbilla.
Lo notas al levantarte de la silla, al estar de pie en una cola o al darte la vuelta en la cama. Y cuesta saber si conviene moverse o parar. En la valoración buscamos de dónde viene.
Empieza como una carga al final del día y acaba siendo algo con lo que te acuestas y te levantas. Miramos cuello, postura y hábitos, porque casi nunca está solo en el cuello.
Molesta al levantar el brazo, al apoyarte o al coger peso. Empieza flojo y se instala, hasta que acabas moviéndote distinto para esquivarlo. Valoramos de dónde viene y qué se puede hacer.
Todo lo que sostiene tu peso: caminar, subir escaleras, aguantar de pie. Cuando algo falla ahí, compensas sin darte cuenta y el problema se mueve de sitio. Valoramos cómo apoyas, no solo lo que duele.
La duda suele ser la misma: hasta dónde puedo forzar y cuándo. Ir demasiado despacio cuesta tanto como ir deprisa. Trabajamos con los plazos de tu cirugía y ajustamos según cómo respondes.
Volver no es solo dejar de tener dolor: es aguantar el gesto y la intensidad sin que vuelva. La recaída suele venir de volver antes de tiempo. Preparamos esa vuelta según tu deporte.
Sensación de inestabilidad, de que todo se mueve o de ir por la calle sin fiarte del suelo. Es más frecuente de lo que parece y se puede trabajar. Valoramos qué lo provoca antes de tratar.
Cuando aparecen a menudo, lo normal es tirar de calmante y seguir. Pero hay dolores de cabeza que vienen del cuello o de la tensión mantenida. Valoramos si el tuyo es de ese tipo.
Apretar los dientes por la noche, chasquidos al abrir la boca, molestias al masticar. Casi nadie lo relaciona con la fisioterapia y es motivo de consulta habitual. Valoramos mandíbula y cuello a la vez.
